Rospinning
hver onsdag fra kl. 18.45 til 19.30,
starter onsdag den 24 januar.
Skriv dig på listen, som hænger på opslagstavlen, eller tag chansen og mød op en onsdag.
Venlig hilsen
Susanne Haunsvig
Tlf. 21720512
Senior træning
mandag i tidsrummet 1900 til 20.00
Træningen vil været både ergometertræning, cirkel og styrke med henblik på udvikling af ro-teknikken, smidighed, kondition og styrke rettet mod deltagelse i diverse ro-motionsløb i ergometer og til sommer på vandet i både inrigger, costal og for de som ønsker det også i outrigger. Der vil være løb for alle i alle aldre og på alle niveauer.
Der vil være programmer og trænere på til samlingerne om mandagen.
Det store rum vil være reserveret til formålet.
På vegne af Roudvalget
Anders Møller
Rochef
Tlf. 50242363