Har du lyst til at prøve kræfter med roning?
Læs mere herunder om, hvad det kræver og hvordan du kan blive en del af fællesskabet på vandet.
Hvad kræver det at ro?
- At du kan svømme mindst 300 meter.
- At du er mobil og rørig – at du kan komme ned i og op af en båd samt skifte plads, mens du er på vandet.
- At du kan håndtere ro-materiellet.
- At du har lyst til at blive en del af et fællesskab på både vand og land.
- At du som ny-roer deltager aktivt og engageret i hele instruktionsforløbet.
Et typisk instruktionsforløb tager 4-5 uger og indeholder:
- Intro til roning med teoretisk viden om rotag og praktisk erfaring (ergometer + robåd).
- Viden om sikkerhed og redningsmidler.
- Introduktion og gennemgang af de forskellige både.
- 8-10 ture på vandet med en roinstruktør. Fokusområder er: rotag, teknik, kommandoer, skifter og styreteknik samt opbygning af fortrolighed med roning og robådene.
Frigivelse
Når du som ny-roer mestrer rokommandoerne, og instruktørerne vurderer, at du har oparbejdet nok erfaring til, at en frigivelse er forsvarlig.
Som frigivet, må du ro sammen med en styrmand (uden instruktør) og deltage i langture og fællesroning i andre klubber.
Tid og varighed Forløbet varer 4-5 uger med to instruktioner om ugen à 1½ til 2 timers varighed, forudsat at du deltager aktivt i lektionerne.
Fra tirsdag den 9. juni og frem til torsdag den 9. juli stiller vi instruktører og udstyr til rådighed, så du får mulighed for at lære at ro (og blive frigivet):
- Tirsdag den 9. juni kl. 18-20
- Torsdag den 11. juni kl. 18-20
- Tirsdag den 16. juni kl. 18-20
- Onsdag den 17. juni kl. 18:45-20:30
- Mandag den 22. juni kl. 18:45-20:30
- Torsdag den 25. juni kl. 18-20
- Tirsdag den 30. juni kl. 18-20
- Torsdag den 2. juli kl. 18-20
- Tirsdag den 7. juli kl. 18-20
- Torsdag den 9. juli kl. 18-20
OBS: Der kan forekomme ændringer i datoerne og aflysninger pga. vind og vejr.
Det forventes, at du deltager aktivt i alle lektionerne og har forberedt dig hjemmefra med hensyn til indlæring af rokommandoer mv.
Hvis det lyder som noget for dig, så tilmeld dig herunder, så vi ved, hvor mange der er interesserede og kan planlægge derfra.
For at tilmelde:
- Log-ind
- Accepter betingelserne
- Klik på Tilmeld
- Du modtager en e-mail med kvittering for din tilmeldingen.
Har du spørgsmål, så kontakt Louise Lykke Jørgensen på rochef@roklubbenstevns.dk